Dieta blanda para diarrea: Qué comer y qué evitar
Introducción
La diarrea es una afección común que puede ser causada por una variedad de factores, como infecciones virales o bacterianas, alergias alimentarias o intolerancias.
Es importante seguir una dieta blanda cuando tienes diarrea, ya que esto ayudará a reducir los síntomas y promoverá la curación.
Una dieta blanda es una dieta baja en fibra y grasa, que es fácil de digerir.
Qué comer
Cuando sigas una dieta blanda, debes comer alimentos ricos en electrolitos y fáciles de digerir, como:
- Arroz blanco
- Patatas
- Plátanos
- Manzanas
- Yogur
- Sopas
- Caldo
- Té de hierbas
Evitar alimentos
También es importante evitar ciertos alimentos cuando sigas una dieta blanda, como:
- Alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras crudas
- Alimentos ricos en grasa, como carnes rojas y productos lácteos
- Alimentos picantes
- Alimentos ácidos
- Cafeína
- Alcohol
Dieta blanda para niños
Si tu hijo tiene diarrea, es importante seguir una dieta blanda. Los siguientes alimentos son adecuados para niños:
- Arroz blanco
- Patatas
- Plátanos
- Manzanas
- Yogur
- Sopas
- Caldo
- Té de hierbas
Duración de la dieta blanda
La duración de la dieta blanda dependerá de la gravedad de la diarrea.
En la mayoría de los casos, se recomienda seguir una dieta blanda durante 24 a 48 horas.
Si la diarrea es grave, es posible que debas seguir una dieta blanda durante más tiempo.
Conclusión
Seguir una dieta blanda es importante cuando tienes diarrea, ya que esto ayudará a reducir los síntomas y promoverá la curación.
Hay una variedad de alimentos que puedes comer cuando sigues una dieta blanda, pero también es importante evitar ciertos alimentos.
Si tu hijo tiene diarrea, es importante seguir una dieta blanda. Los siguientes alimentos son adecuados para niños.
La duración de la dieta blanda dependerá de la gravedad de la diarrea.
En la mayoría de los casos, se recomienda seguir una dieta blanda durante 24 a 48 horas.
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